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Coaching für Mamas

Du liebst es Mama zu sein – und trotzdem denkst du manchmal: So habe ich mir das nicht vorgestellt.

Du fühlst dich ständig zerrissen, zwischen all dem, was du für deine Kinder sein willst – und dem, was du eigentlich für dich selbst brauchst.

Vielleicht denkst du gerade öfter “Ich will das so nicht mehr.”

Nicht weil du deine Kinder nicht liebst. Sondern weil du das Gefühl hast, dich selbst unterwegs verloren zu haben. Du hast keine Lust mehr dich ständig hinenanzustellen.

Du willst nicht alles auf den Kopf stellen – du willst einfach wieder aufatmen.

Das Mamasein genießen UND Raum für dich.

Ich begleite dich dabei, dein Leben wieder mehr zu deinem zu machen. Als liebevolle Mama – und als du selbst.

Kennst du das?

  • Du schaffst den Tag irgendwie, aber hast dich selbst total verloren.
  • Du explodierst wegen Kleinigkeiten, weil du so überreizt bist.
  • Du hast ständig Schuldgefühle, wenn du an dich selbst denkst.
  • Du kannst nicht loslassen – aus Angst, dass sonst alles zusammenbricht.
  • Du funktionierst – aber fühlst dich nicht mehr wie du.
  • Du denkst oft: „Und wer kümmert sich eigentlich um mich?“
  • Du willst präsent sein für deine Kinder – aber ohne dich selbst dabei aufzugeben.

Stell dir mal vor:

  • Mamasein fühlt sich leicht an.
  • Kein Durchhetzen mehr – sondern auch mal Pause. Einfach so.
  • Du hast wieder das Gefühl, dein eigenes Leben zu leben.
  • Du liest Bücher, gehst zum Sport, triffst Freundinnen – ohne schlechtes Gewissen.
  • Du genießt die Zeit mit deinen Kindern, ohne alles im Griff haben zu müssen.
  • Du sitzt abends auf der Terrasse, Füße hoch, und denkst: „Wow. Heute war richtig gut.“
  • Du bist nicht nur Mama. Du bist wieder du. Mit eigenen Gedanken, Ideen, Wünschen.

Hier findest du meine Angebote – genau so flexibel, wie du sie brauchst.

Ob du erstmal reinschnuppern möchtest, gerade ein akutes Thema hast oder dir nachhaltige Veränderung wünschst: Ich begleite dich auf deinem Weg. Echt, individuell und alltagstauglich – mit Coaching, das zu deinem Mamaalltag passt.

Kostenloser Get-to-Know Call

Möchtest du endlich richtig glücklich Mama sein? Dann ist mein Get-to-Know Call genau der richtige Schritt für dich.

In diesem 45-minütigen, kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation: Wo stehst du gerade? Was beschäftigt dich? Was brauchst du wirklich?

Dies ist dein Raum zum Erzählen. Ich höre dir zu, gebe dir erste Impulse und eine ehrliche Einschätzung, die ich dich unterstützen kann.

Du entscheidest, wie wir uns treffen: Bequem von zuhause über Zoom Zum Spaziergang im Norden Hamburgs In Präsenz zum Coffee Date

Du entscheidest, wie wir uns treffen:

  • Bequem von zuhause über Zoom
  • Zum Spaziergang im Norden Hamburgs
  • In Präsenz zum Coffee Date
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Mindset Boost - 90 Minuten für innere Ruhe & Klarheit

Diese 90-minütige Einzelsession ist dein Mindset Boost, wenn du gerade festhängst – mit einem Thema, das dich blockiert, stresst oder komplett aus dem Konzept bringt.

In dieser Session tauchen wir direkt tief ein: 90 Minuten Fokus auf dich, deine Gedanken und das, was wirklich los ist. Wir sortieren, was gerade zu viel ist. Du bekommst Klarheit, neue Perspektiven und praktische Tools, die du sofort in deinem Mamaalltag anwenden kannst.

Warum das wirkt:

  • Du tauschst das Chaos im Kopf gegen Klarheit und Ruhe
  • Du verstehst, warum dich bestimmte Dinge so sehr triggern
  • Du weißt, was du willst – und wie du es umsetzen kannst
  • Du hast 90 Minuten, in denen es mal nur um dich und deine Energie geht

So läuft’s:

90 Minuten via Zoom oder als Walk & Talk (wenn du in der Nähe bist).
Kein Druck, kein Skript – wir arbeiten genau an dem, was du mitbringst.

Preis: 150€

Jetzt anfragen!

Deep Dive - 4 Sessions für echte Veränderung

Du willst, dass sich spürbar etwas in deinem Alltag verändert? Dieses Angebot gibt dir genau das: Mit meinem Deep Dive Paket begleite ich dich über mehrere Wochen und helfe dir dabei, genau das Leben und den Familienalltag zu gestalten, den du dir wirklich wünschst.

In vier 1:1 Sessions schauen wir gemeinsam auf das, was dich gerade beschäftigt: Was kostet dich Kraft? Wo verlierst du dich im Alltag? Was brauchst du wirklich – mental, emotional, praktisch? Wir nehmen uns Zeit für das, was da ist. Sortieren. Hinterfragen. Verändern. Immer in deinem Tempo, immer mit Blick auf deinen Alltag als Mama.

Warum das funktioniert:

  • Intensive, individuelle Begleitung, die zu deinem Mamaalltag passt.
  • Zwischen den Terminen ist genug Raum, um die Dinge auszuprobieren und integrieren.
  • Nachhaltige Veränderung braucht Zeit, Wiederholung und jemanden, der dich wirklich sieht.

So läuft’s:

  • 4x 60 Minuten Coaching
  • Flexibel planbar über 2 Monate
  • Via Zoom oder in Absprache in Präsenz

Preis: 440€

Jetzt anfragen!

Ready, set, go!

Du bist neugierig geworden – aber noch unsicher? Dann buch dir einfach deinen kostenlosen Get-to-Know Call.

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Du möchtest lieber erst ein bisschen mehr über mich erfahren? Dann schau hier rein:

Mehr über mich!

Ich freue mich, dich kennenzulernen. Wirklich!

Du hast noch Fragen? Hier findest du die FAQs:

Wie buche ich eine Session?

Melde dich ganz einfach per Mail oder Instagram DM @anna.mama.coach.

Muss ich schon genau wissen, was ich im Coaching bearbeiten will?

Nein. Oft entsteht Klarheit erst im Gespräch. Du musst nichts vorbereiten – du darfst einfach kommen, so wie du gerade bist.

Was, wenn ich kurzfristig einen Termin absagen muss?

Kein Problem – das Leben mit Kindern ist unberechenbar. Du kannst bis 24 Stunden vorher kostenfrei verschieben.

Ich bin mir noch nicht sicher – kann ich dich erstmal kennenlernen?

Na klar. Dafür gibt’s den Get-to-Know Call. Kostenlos, unverbindlich, einfach zum Reinschnuppern.

Wie lange dauert der Veränderungsprozess?

Das ist sehr individuell. Manche spüren schon nach einer Session Erleichterung, andere brauchen mehrere Wochen, um alte Muster zu lösen. Wir schauen einfach, welcher Prozess zu dir persönlich passt.

Kann ich die Pakete anpassen?

Ja, alle Pakete können nach Absprache individuell auf dich zugeschnitten werden. Sprich mich einfach an.